¿Ring Fit Adventure sirve para entrenar? ¿Mejor que crossfit?

Hace unas semanas, Nintendo lanzó su nuevo juego para la Switch, Ring Fit Adventure. Me llamó la atención porque es un juego para hacer ejercicio. Lo he estado usando durante dos o tres semanas y ya puedo llegar a una conclusión de si realmente sirve como entrenamiento.

Además, me he estado monitorizando mientras jugaba y voy a mostrarte los resultados, comparándolos con algunos entrenamientos de CrossFit.

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Cuando vi el tráiler, pensé:

"Es un juego para entrenar, puede estar bien para moverse un poco y activar los músculos"

Aunque no creo que sea algo muy intenso, al menos puede complementar.

Para quienes no lo sepan, el juego incluye un anillo de pilates donde se engancha uno de los mandos de la consola. También incluye una cinta para la pierna donde colocamos el otro mando. Eso es todo lo que necesitas.

Al iniciar el juego por primera vez, haces un test para determinar el nivel de dificultad física. Este test incluye preguntas y algunos ejercicios, como presionar el anillo o correr en el lugar. Así, el juego se adapta a cualquier nivel físico del jugador.

Si no hacías ejercicio antes de comprar el juego, también tiene un nivel para ti.

Algo que me gustó mucho es que estiras antes de empezar y al terminar de jugar. Activar y estirar los músculos es importante, y el juego lo tiene en cuenta.

Hay varios modos de juego. Tenemos el modo aventura, minijuegos con clasificaciones con amigos, y un modo para crear tus propios entrenamientos.

Voy a explicar brevemente el modo aventura. Hay una historia en la que un dragón malvado aparece, y tú, con la ayuda del anillo, debes detenerlo. Es tipo Mario Bros, con mundos y niveles. En los niveles, para que el personaje avance, debes correr en el lugar. También hay variantes: cuando hay escaleras o agua, debes levantar las rodillas para avanzar, y en cintas que van en dirección contraria debes moverte más rápido.

El aspecto interesante del juego es el combate. Los combates contra monstruos son por turnos.

Como en Pokémon, primero ataca uno y luego el otro.

Tus poderes para atacar son ejercicios.

Hay más de 40 ejercicios, o poderes.

A medida que subes de nivel, desbloqueas nuevos ejercicios, como sentadillas, abdominales, ejercicios de pecho y espalda, planchas, posiciones de yoga y muchos más. Ni siquiera los he desbloqueado todos aún.

Para los combates no tienes acceso a todos los ejercicios. Antes de empezar el nivel, puedes elegir hasta seis ejercicios para usarlos en el combate.

Como en Pokémon, eliges tus seis Pokémon para el equipo.

Hay estrategia en el juego, ya que no todos los ejercicios, o ataques, hacen el mismo daño. Algunos ataques son más efectivos que otros, dependiendo del color del enemigo y del ejercicio.

Como los tipos en Pokémon.

Así que esta es la dinámica que sigue el juego.

Entonces, ¿realmente se hace ejercicio con el juego? La respuesta es sí. Terminas muy cansado después de una sesión de juego y sudas bastante. He querido ir más allá y monitorearme usando mi Garmin Fenix durante las sesiones de juego. De la misma manera, uso el reloj para monitorear mis entrenamientos de CrossFit, y los he comparado para ver cuán efectivo es Ring Fit.

Si quieres ver los resultados del reloj, ¡mira el video donde muestro los resultados!

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